東莞送菜公司告訴你飯後洗澡問題

你（nǐ）知道什麽（me）時候洗澡是最為適（shì）宜的嗎？有絕大部分人，都喜歡在飽餐之後再去洗澡，其實這（zhè）樣的做法是不合適的，接下來（lái）東莞送菜公司（sī）就告訴大家（jiā），在什麽時候洗澡，最為（wéi）合適。

其實飽餐（cān）後是不宜洗澡，飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應（yīng）相（xiàng）對減少，會影響消（xiāo）化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。一般而言，飯後一兩個小時（shí）比較好。而且（qiě）洗冷水澡（zǎo）也是有壞處的，因為洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒（hán）冷，產生一係列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等，不但（dàn）不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。其實睡前（qián）兩小時洗澡是（shì）最為適宜，很多人（rén）習慣洗個熱水澡之後馬上（shàng）睡覺，其實這是一個不正確的習慣，最好在（zài）睡前2小時（shí）沐浴。如果（guǒ）某天隻能在睡前洗澡（zǎo），可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鍾，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。